Esporte Comentado

Caro corredor, agora que o treino está a todo vapor é o momento de escolher a(s) prova(s) que vai participar e se superar. Como existem inúmeras provas em todo o Brasil e não tenho como conhecer todas vou apresentar algumas que eu corri e outras que ainda pretendo correr dando algumas dicas e uma visão geral delas.

No começo do ano a prova de Abertura do Circuito Corpore é um ótimo desafio para começar a temporada com força total, disputada na USP a prova conta com aproximadamente 12.000 participantes e é disputada na área da Cidade Universária (USP) em São Paulo em um circuito seletivo com subidas longas e uma boa variação de viradas para a direita e para a esquerda. Atenção que o calor no início de março é intenso na cidade de São Paulo e uma boa hidratação aliada a uma refeição reforçada na noite anterior e ao café da manhã do dia da corrida podem fazer a diferença para terminar em boas condições. Protetor solar é fundamental e um boné pra quem gosta já não há muitas sombras no trajeto.

Outra prova interessante são os 10 km da Reebok, prova disputada à noite, também na USP, são duas voltas num circuito de 5 km cada onde os corredores atravessam túneis com inserções urbanas bem interessantes, como música, clips, etc. É uma prova rápida, sem subidas ou maiores dificuldades porém com um clima muito legal, temperatura agradável (final de abril), um ótimo treino.

O Circuito das Estações da Adidas é composto por 04 provas no mesmo trajeto, uma em cada estação do ano, serve pra medir a evolução do seu desempenho e a efetividade do treino. Não mais que 5.000 pessoas percorrem a Av. Pacaembu e o Minhocão num percurso de subidas e descidas curtas e com a chegada após 2 km de uma subida constante e leve até terminar na porta do Estádio do Pacaembu em São Paulo e a entrega de medalhas e frutas é feita ao lado do gramado dando um ar bem diferente pra esta prova. Uma boa hidratação e o controle da energia fazem diferença nesta corrida, passe protetor solar já que mais de metade da prova é sobre o viaduto do Minhocão.

A prova dentro da fábrica da VW em São Bernardo do Campo me parece uma boa opção, vou tentar participar ano que vem, o ponto alto da corrida é a passagem por dentro da linha de montagem do Polo dando um clima especial ao evento.

Uma corrida de grande desafio são os 6,6 km da Corrida do Barro Branco, repleta de subidas ela percorre as ruas da zona norte da capital paulista e termina dentro da Academia do Barro Brando da Polícia Militar de São Paulo.

Mais para a frente falo de mais algumas provas.

Divirta-se.

O último final de semana foi de  muitas emoções nos jogos da seleção feminina de vôlei, com jogos na quinta a noite, sexta a noite e domingo pela manhã e as meninas detonaram as seleções da China, Cuba e Japão nesta ordem conquistando o inédito heptacampeonato do Grand Prix consolidando a nossa seleção como a equipe que mais títulos venceu disparada (1994, 1996, 1998, 2004, ,2005, 2006 e agora 2008).

Uma equipe que jogou sério, aplicada taticamente e acima de tudo com coração e, aliada à incrível competência do técnico José Roberto Guimarães nossa seleção perdeu apenas uma partida durante toda a competição, para a China atual campeã olímpica, tendo devolvido essa derrota ainda na fase de classificação e na fase final onde venceram todos os 05 jogos que disputaram.

Foi o torneio da redenção de Mari, eleita a melhor jogadora da competição e da afirmação de Taísa e do restante do time como vencedoras. Fiquei muito contente com o desempenho e dedicação do time e mesmo as jogadoras que eu particularmente não gosto como Walewska por exemplo se mostraram capazes de manter alto nível em todos os jogos.

Parabéns meninas, Pequim/08 está chegando, descansem bem esta semana porque as próximas 4 semanas serão as melhores de suas vidas, as mais sofridas, mais cansativas e sem dúvida as mais gloriosas.

Minhas férias na Europa renderam algo mais que vivenciar o clima da Eurocopa 2008 na cidade de Madrid pude também fazer uma visita relâmpago ao Estádio Santiago Bernabéu, do Real Madrid, infelizmente a visita foi apenas pelo lado externo uma vez que não tinha tempo suficiente pra entrar e conhecer sem perder a visita na histórica cidade de Toledo. O lado bom é que tenho um bom motivo para voltar a Madrid agora.

Passando pelo entorno do estádio é possível perceber a grandiosidade e a modernidade do mesmo, com uma fachada que chama atenção pelas colunas externas e pelo arredondamento do telhado sobre as paredes.

É enorme, com capacidade para 77.500 espectadores todos sentados se não é o mais moderno é com certeza o mais tradicional e badalado estádio do velho continente fazendo jus ao time do Real que é considerado um dos melhores times do mundo, dos mais antigos, mais tradicionais e sem dúvida o clube com mais títulos no mundo, apontado pela FIFA como o time do século.

O Real Madrid conta sempre com grandes jogadores em seu time como Ronaldo, Raul, Figo, Zidane no início dos anos 2000 e agora com Robinho, Sérgio Ramos, Casillas e Canavarro.

Claro que tantos craques aliados a uma excelente administração se traduzem em títulos, o Real possui 28 títulos espanhóis, 3
títulos mundiais interclubes, 9 títulos da Europa e outros tantos mais.

Vale a visita, o tour completo pode ser feito de segunda a sábado das 10h. às 19:30h., domingos das 10:30h. às 18:30h e nos dias de jogos até 5 horas antes do início da partida. O ingresso custa 15 euros para adultos e 10 para menores de 14 anos. Para chegar lá por conta própria pode-se utilizar o metrô, descendo na estação que fica ao lado do estádio e se não me engano chama-se Bernabeu.

Technorati : Real Madrid, Santiago Bernabeu, tour no Santiago Bernabeu, visita ao estádio do Real Madrid

Acho que descobri o real motivo para não torcer pelo brasileiro Felipe Massa na Fórmula 1, a falta de humildade do piloto. Antes que alguém me acuse de persegui-lo e sempre o criticar quero elencar alguns pontos que reforçam essa minha tese.

Sempre que algo acontece, seja no treino ou na corrida, Massa nunca se coloca como culpado mesmo que seja claro que foi uma atitude sua a causa do problema. No treino de sábado eu o eximo de culpa uma vez que foi um mecânico da Ferrari que não conseguiu colocar uma roda traseira a tempo de Massa sair dos boxes para aproveitar os minutos finais da classificação. Agora vamos à corrida de hoje, largando em 9º rodou ainda na primeira volta e caiu para último de onde não mais saiu rodando mais quatro vezes sempre perdendo as poucas posições que havia ganho e indo para o fim do pelotão. Dito isso acabei de ler uma entrevista de Felipe onde ele diz que não conseguia ficar na pista pois ela estava molhada demais mas pensando cá com meus botões sou obrigado obrigado a perguntar: Choveu apenas em cima do carro dele??

Com certeza não e os outros pilotos tiveram problemas também, o vencedor e novo líder do Campeonato Hamilton escapou da pista por 2 vezes sem perder posições, Heidfeld também escapou e terminou em segundo e Barrichello (que eu não acho o mais brilhante dos pilotos mas anda muito bem na chuva) não escapou nem rodou e levou a fraquíssima Honda ao terceiro lugar, Raikkonen, Kovalainen, Alonso, Trulli e Nakajima que completaram as oito primeiras colocações escaparam ou rodaram e não vi ninguém reclamando e colocando a culpa na chuva e todos pontuaram.

Acho claro que a chuva dificultou muito a vida de todos porém, falar que ter rodado 5 vezes foi culpa da chuva é demais para mim, muito mais fácil e honroso seria ter falado que errou, subiu na zebra por duas vezes e rodou, que o acerto que ele junto com a equipe colocaram no carro não foi o melhor e ponto final. Pior que isso é ainda ter o apoio do Galvão Bueno dizendo que a Ferrari errou e ele se deu mal por isso, como se fosse alguém da equipe que estivesse dentro do cockpit e não o piloto.

Pilotos perfeitos foram poucos na F1 e mesmo eles erravam, a diferença é que eles assumiam seus erros. Tenho a esperança que antes do fim de sua carreira Massa aprenda a ter essa humildade que pilotos como Mansell, Lauda, Stewart possuiam (sem falar nos “perfeitos” Senna, Schumacher, Prost, Fangio, Farina e Moss entre outros).

Technorati : Airton Senna, Felipe Massa, GP da Inglaterra de 2008, Lewis Hamilton

De férias na Europa nos últimos quinze dias tive a oportunidade de acompanhar a disputa das quartas de final, semifinais e final de perto, infelizmente não no estádio, mas pude sentir o clima da disputa com as reportagens e a empolgação espanhola que era traduzida pela arena montada na cidade de Madrid, mais precisamente na Praça Colombo (onde há a estátua da foto do explorador apontando com o dedo a direção das Américas) onde os jogos da fúria eram transmitidos ao vivo para uma multidão alucinada.

É fato que não achei o nível técnico do torneio muito elevado e alguns jogos deram sono com o fraco desempenho das seleções da Áustria, Suiça, Suécia, Holanda e Portugal. Mas a Espanha teve todos os méritos derrotando a Itália, atual campeã do mundo e a Alemanha, terceira colocada no último mundial, com um futebol alegre, técnico e objetivo, algo que mesmo sendo apontada como favorita em todos os torneios que disputava fazia muita falta na hora de decidir e deixava a fúria sempre para trás em relação aos demais.

Foi a segunda conquista espanhola da Eurocopa, a primeira foi em 1964, colocando o time espanhol em destaque para a disputa do Mundial de 2010 na África do Sul, uma vez que possui um time entrosado e bem armado.

Como destaque negativo temos a Holanda e Portugal que foram meras sombras coadjuvantes na disputa do torneio e na outra ponta Espanha, Alemanha e Turquia darão muito trabalho na Copa de 2010.

Technorati : Espanha vence Eurocopa, Eurocopa 2008, Fúria Espanhola

Se existe uma data especial para o esporte brasileiro e principalmente para o nosso futebol sem dúvida nenhuma é o dia 29 de Junho, dia que há 50 anos atrás na distante Suécia a seleção brasileira conquistou seu primeiro título mundial e revelou ao mundo o talento de Garrincha e o um garoto, então com 17 anos, chamado Pelé que marcou 6 gols. O mais impressionante é que Pelé, Garrincha, Zito e Vavá (que marcou 5 gols no torneio) jogaram a partir do terceiro jogo após, como reza a lenda, Nilton Santos e Didi os líderes do grupo pedirem sua entrada ao técnico Vicente Feola e ao Marechal da Vitória Paulo Machado de Carvalho.

Em pé: Vicente Feola, Djalma Santos, Zito, Belini, Nilton Santos, Orlando e Gilmar. Agachados: Garrincha, Didi, Pelé, Vavá, Zagallo e Paulo Amaral

Uma equipe bem preparada, repleta de craques e jogando com seriedade trouxe a taça Jules Rimet para casa pela primeira vez. O jogo começou tenso para o Brasil, com a equipe sueca abrindo o placar logo aos 03 min. do primeiro tempo com Liedhom porém aos 09 min. e aos 32 min. do primeiro tempo Vavá mostrou sua categoria e virou o jogo para nossa seleção. Já no segundo tempo Pelé foi a estrela e despontou definitivamente para o futebol mundial com dois golaços aos 10 min. (um deles o incrível chapéu dentro da grande área e o chute para dentro das redes antes da bola cair ao chão eternizado nos vídeos em preto e branco que vemos nos programas de TV) e aos 45 min. (de cabeça) e completado pelo bonito gol de Zagallo aos 23 min. Simonsson fez o segundo gol sueco aos 35 min. e o Brasil era campeão mundial de futebol.

Abaixo um vídeo com os gols da partida e alguns bons lances, é emocionante, pena que pela tecnologia da época não tem o som original do narrador brasileiro que transmitiu apenas por rádio.

Outro ponto interessante eram os times de origem de cada jogador, todos ou eram do Rio de Janeiro ou de São Paulo, muito diferente da atualidade onde temos jogadores de vários locais principalmente do exterior o que mostra a qualidade do nosso futebol em relação ao resto do mundo mas também demonstra claramente que nenhum dos jogadores atuais possui 1/10 do comprometimento dos 11 campeões de 58. A ficha da final com o time de cada um é essa:

Technorati : 50 anos do título da Copa de 58, Brasil campeão de 58, Copa de 58, Garrincha, Pelé

Bom caro corredor agora que já definimos a distância é o momento de iniciar os treinos e a primeira coisa é cuidar dos alongamentos. Procure fazer uma sequência forte para alongar bem e prevenir contusões e dores durante a corrida, comece pelos braços, ombros, pescoço, desça para o tronco, coxas posterior, panturrilhas, perna completa anterior, não esqueça de aquecer as articulações de ombros, cotovelos, joelhos e tornozelos, farei mais para a frente um indicativo gráfico com alguns alongamentos de exemplo de cada grupo citado acima.

Faça em seguida um aquecimento básico, ativando assim a circulação e as articulações, faça um trote de 5 minutos relaxado ou caminhe 10 minutos em ritmo rápido.

Uma planilha básica de 5 semanas para uma corrida de 10 km pode ser a seguinte:

Algumas observações:

- Não sou fã de treinos de “tiros” por isso tem apenas 1 desse por semana na planilha.

- Gosto de treinos com subida e mais longos acho que prepara melhor para os trajetos de prova

- É importante controlar a alimentação para não faltar energia e treine no horário que se sentir melhor, eu prefiro a noite durante a semana e de manhã nos fins de semana.

- Pelo menos aos fins de semana treine em parques para acostumar com o horário e temperatura das provas.

- Alongue ao final dos treinos vai minimizar o dolorido no dia seguinte.

- Gosto de aumentar o ritmo a cada 2 ou 3 treinos e no final do treino aumentar a velocidade para acostumar a ter energia ao final da prova para acelerar.

Technorati : Planilha de treino, corridas de rua, treino, treino para 10 km

Entre os dias 14 e 20 do mês do Julho será disputado em Atenas o Pré-olímpico mundial de basquete onde estarão em jogo as últimas vagas para o torneio olímpico de Pequim e a seleção brasileira já iniciou sua preparação esta semana visando o torneio. Sinceramente não tenho muitas esperanças no time masculino que não conseguiu vaga no Pré-olímpico das Américas e agora terá que ir para o tudo ou nada com o time muito desfalcado em virtude dos vários pedidos de dispensa dos principais jogadores que por medo de não conseguir a classificação estão afinando antes mesmo de entrar em quadra.

Concordo muito com o Oscar Schmidt quando ele falou durante o programa Bem Amigos do SporTv do último dia 09/06 que os principais jogadores (Leandrinho, Nenê Hilário, Anderson Varejão, Paulão, Guilherme Giovannoni e Valtinho) afinaram feio, são medrosos, “estrelinhas” e não tem coragem de ir para o Pré-Olímpico por medo de perder a vaga e ficarem mal na fita e por isso desistiram antes de começar e o único que tem direito a se ausentar é Nenê que teve câncer no testículo. E mesmo alegando contusões nada importa pois é Olimpíada e isso vale mais que qualquer coisa, tanto que Tiago Splitter tem uma fascite plantar e Alex precisa fazer um trabalho de recuperação no joelho e eles não reclamaram e estão treinando com a equipe outro exemplo são o alemão Dirk Novitsky que pagou o seguro do Dallas Mavericks da NBA do próprio bolso e do espanhol Pal Gasol que joga as finais da NBA pelo Lakers e faz fisioterapia para disputar os jogos pela Espanha.

Mais um exemplo do atleta brasileiro que deixa o sucesso subir à cabeça e despreza a seleção por ser egoísta demais para se dedicar, vibrar, sofrer, vencer com a camisa amarela. Oscar e Hortência estão certos jogadores assim tem que ficar longe da seleção mesmo, fracos de caráter, egoístas e longe de serem craques, o problema que quem “paga o pato” é a seleção e o torcedor. Acho que ficaremos mais uma Olimpíada sem basquete masculino.

Technorati : Leandrino, Nenê, Varejão, pré-olímpico de basquete masculino, seleção masculina de basquete

Terminou nesta madrugada o campeonato da NBA, Liga Americana de Basquete e maior torneio do esporte no mundo, com o esperado título da equipe do Boston Celtics que teve 6 jogos emocionantes e culminou com uma vitória com a maior diferença da história das finais, 131 x 92 e a confirmação dos Celtics do seu 17º título após 22 anos de espera.

O Duelo é disparado o clássico da NBA tendo o Boston conquistado 9 de seus títulos sobre a equipe dos Lakers enquanto o mesmo aconteceu em boa parte dos títulos de Los Angeles. As duas equipes tiveram na história os maiores jogadores e essa noite Kevin Garnett, Paul Pierce, Ray Allen, Rajon Rondo deram um show e obtiveram uma vitória fácil sobre o desmotivado Kobe Bryant que conforme falado no programa Sportcenter Americano, do canal ESPN, agora pela manhã realmente não consegue vencer sem Shaquille O´neal ao seu lado.

Paul Pierce foi eleito o MVP (jogador mais valioso) das finais por seu desempenho nos 2 primeiros jogos e no jogo 4 além dos 38 pontos na quinta partida e a ótima marcação exercida sobre Kobe durante todas as partidas.

Tive a oportunidade de descobrir que eu não torcia pelo time Lakers e sim por seus jogadores, na década de 80 Magic e companhia, depois Shaq e companhia e agora não torço por Bryant que aparentou em todos os jogos estar muito distante da sua melhor forma e do seu maior interesse em vencer. Continuarei torcendo então pelos jogadores já que Shaq agora está em Phoenix.

Technorati : Boston Celtics, Kobe Briant, Los Angeles Lakers, NBA, Paul Pierce, Shaquille O´neal

Infelizmente minha preocupação com os jogos da seleção brasileira nas eliminatórias se confirmaram logo no primeiro jogo e que jogo ruim, fazia muito tempo que não ficava tão entediado, mas tão entediado a ponto de largar a TV ligada e ficar lendo as notícias da classificação da seleção brasileira de basquete para os Jogos Olímpicos de Pequim.

Um time sem identidade, apagado, sem vontade e acima de tudo fraco, que apesar de contar com alguns bons jogadores como Mineiro, Josué, Luis Fabiano, Robinho e Diego jogou pior que time de segunda divisão tentando fugir do rebaixamento. Quarta-feira, dia 18, teremos um dos maiores clássicos do futebol mundial contra a Argentina que também não vem jogando bem e caso seja derrotado o técnico Dunga corre o sério risco de perder o emprego e seu provável substituto deve ser Vanderlei Luxemburgo que é o único com o perfil de seleção porém, na minha opinião não vai resolver o problema da falta de comprometimento dos jogadores brasileiros com a seleção.

Ainda acho que vamos classificar afinal são 4 representantes da América do Sul porém, se for pra passar vergonha na Copa de 2010 como passamos em 1990 e 2006 talvez fosse melhor nem ir. Não vejo boas perspectivas pra Copa, espero estar errado.

Technorati : Brasil x Argentina, Eliminatórias da Copa 2010, Luxemburgo, Robinho