No último domingo, 21 de dezembro, aconteceu a última etapa do Circuito das Estações da Adidas em São Paulo e eu tive o prazer de ser um dos 4590 participantes que completaram a corrida de 10km. A prova é disputada na região do Pacaembu em um circuito seletivo de subidas e descidas terminando dentro do estádio municipal Paulo Machado de Carvalho, sem dúvida uma das melhores provas de todo o ano.
Por ser disputada no mesmo circuito em cada estação do ano podemos acompanhar e comparar a evolução do desempenho conforme os treinos vão se intensificando e a condição física melhorando. Na primeira prova (outono) consegui o tempo de 49min25seg baixando pela primeira vez a marca dos 50min nos 10km, já na prova de inverno atingi 47min00seg, enquanto na corrida de primavera em setembro cheguei pela primera vez aos 45min com 45min08seg e agora na prova de verão alcancei pela primeira vez 44min14seg o que me colocou na 224ª posição na classificação geral e 215ª no masculino.
Pode parecer simples mas, uma redução de 5 minutos no tempo de corrida significa aumentar a velocidade média em 1,5 km/h o que é muita coisa em termos de intensidade de treinos, alongamentos e principalmente atividade muscular (trabalhos de resistência e flexibilidade).
Minha meta para 2009 é atingir 40min para os 10km e começar a participar de provas mais longas de 15km, logo mais passo aqui os treinos iniciais.
Dia 31 de dezembro marcará o final da temporada de corridas de rua no país com a disputa da 84ª Corrida Internacional de São Silvestre pelas ruas de São Paulo com dois brasileiros com chances de vencer Vanderlei Cordeiro de Lima e Frank Caldeira. Esta temporada foi sem sombra de dúvida a melhor em muitos anos, com a maior variedade de provas, graus de dificuldade e diversidade de circuitos.