Archive for December, 2008
No último domingo, 21 de dezembro, aconteceu a última etapa do Circuito das Estações da Adidas em São Paulo e eu tive o prazer de ser um dos 4590 participantes que completaram a corrida de 10km. A prova é disputada na região do Pacaembu em um circuito seletivo de subidas e descidas terminando dentro do estádio municipal Paulo Machado de Carvalho, sem dúvida uma das melhores provas de todo o ano.
Por ser disputada no mesmo circuito em cada estação do ano podemos acompanhar e comparar a evolução do desempenho conforme os treinos vão se intensificando e a condição física melhorando. Na primeira prova (outono) consegui o tempo de 49min25seg baixando pela primeira vez a marca dos 50min nos 10km, já na prova de inverno atingi 47min00seg, enquanto na corrida de primavera em setembro cheguei pela primera vez aos 45min com 45min08seg e agora na prova de verão alcancei pela primeira vez 44min14seg o que me colocou na 224ª posição na classificação geral e 215ª no masculino.
Pode parecer simples mas, uma redução de 5 minutos no tempo de corrida significa aumentar a velocidade média em 1,5 km/h o que é muita coisa em termos de intensidade de treinos, alongamentos e principalmente atividade muscular (trabalhos de resistência e flexibilidade).
Minha meta para 2009 é atingir 40min para os 10km e começar a participar de provas mais longas de 15km, logo mais passo aqui os treinos iniciais.
Dia 31 de dezembro marcará o final da temporada de corridas de rua no país com a disputa da 84ª Corrida Internacional de São Silvestre pelas ruas de São Paulo com dois brasileiros com chances de vencer Vanderlei Cordeiro de Lima e Frank Caldeira. Esta temporada foi sem sombra de dúvida a melhor em muitos anos, com a maior variedade de provas, graus de dificuldade e diversidade de circuitos.
Voltando a carga no Esporte Comentado após merecidas férias aproveito para ajudar o Nick Elis a vencer o Desafio LG (patrocinador do hexacampeão São Paulo) e com isso levar um notebook pra casa. Para vencer ele precisa que esse vídeo ridículo dele pagando mico ao microfone seja publicado pela maior quantidade de blogs possível.
To na torcida por ele!